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國人生活習慣，長坐、少運動、缺乏曬太陽是常態，加上錯誤的飲食觀念，鈣質和維生素D攝取往往不夠，長期累積容易導致骨骼、關節和肌力的行動力下滑，增加骨折風險。

骨質疏鬆症學會理事長吳至行醫師表示，一旦骨折發生，身體功能影響對患者的生活通常造成很大不便。骨折部位中的髖骨骨折，第一年死亡率高達20%，相當於中風或是乳癌末期的死亡率。

臨床觀察，骨折過的骨質疏鬆病患，再骨折率更是未曾發生骨折人的兩到四倍，吳醫師表示，想降低再骨折發生率，最實際也最有效的做法是「預防骨折發生且加強醫囑遵從性」。

寶貝骨頭從日常做起，喝牛奶、吃鈣片存骨本都不錯，多曬太陽補充維生素D幫助鈣質吸收，更重要的是，高風險婦女停經後，男性65歲開始，應考慮接受專業骨密度檢查篩檢，醫師叮嚀，人體骨密度從卅歲過後就會逐漸桃園市桃園區情趣內衣失?，保骨本要趁早。

（中央社台北4日電）中國大陸四川省江油市今天凌晨3時20分發生芮氏規模3.1的地震，震源深度19公里。

綜合中國大陸媒體報導，四川省綿陽市江油市（北緯32.12度，東經104.99度）今天凌晨發生上述地震，目前尚未傳出傷亡或災情。1051204

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